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L'OFFERTA COMPRENDE
- 8 lezioni a scelta tra postural pilates, yoga flex fitness, tai chi chuan, wing chun (kung fu)
Durata della singola lezione: 1 ora
ORARI
Postural pilates: martedì e venerdì 18.30 - 19.30
Yoga flex fitness: martedì e venerdì 19.30 - 20.30
Tai chi chuan: lunedì e venerdì 18.30 - 20.00
Wing chun: martedì e venerdì 20.30 - 22.00
POSTURAL PILATES
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. Rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente. La posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato.
YOGA FLEX FITNESS
Lo Yoga aiuta a ritrovare l’equilibrio interiore, libera il corpo dalle tensioni, solleva dallo stress. Porta ad ascoltarsi, a fermare i ritmi frenetici e a rilassare la muscolatura. Insegna posture ben bilanciate che rinforzano l’organismo.
TAI CHI CHUAN
Il Tai chi chuan è una disciplina dalle origini antiche, che si avvicina al mondo delle arti marziali, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura.
WING CHUN (KUNG FU)
Il Wing Chun fu creato da una monaca, una donna, che cercando una risposta allo stile shaolin studiò un modo del tutto differente di fronteggiare il nemico, utilizzando la forza avversaria con un preciso studio sulla meccanica del corpo e del combattimento, invece che puntare sulla forza muscolare e maschile.
Per un corpo tonico, definito e in forma ecco i corsi per te!
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