5 Lezioni di YOGA "REGALO NATALE" presso Deva Studio a Udine

5 lezioni di YOGA "REGALO NATALE" presso DEVA STUDIO a Udine.

Scegli lo Yoga per raggiungere armonia, equilibrio e benessere per corpo, mente e anima!

IL PACCHETTO COMPRENDE

• 5 lezioni di YOGA (Hatha, Yin, Flow)

Durata singola lezione: 1h20m.

Lo Yoga e i suoi benefici
Con il movimento, il rilassamento e la respirazione, lo Yoga aiuta a risvegliare il corpo, tonificare i muscoli, migliorare la mobilità delle articolazioni e calmare la mente, conducendo ad uno stato di profondo rilassamento.

Le diverse varianti dello Yoga
Hatha yoga (tradizionale): pratica con la quale si ottiene l’equilibrio di corpo, cuore e mente, usando mudra (posture delle mani), mantra (formule per calmare la mente), la respirazione, asana (posizioni) e il rilassamento.
Yin Yoga: si sperimenta la propria resistenza attuando le asana (posizioni) e cercando di mantenerle il più a lungo possibile. Aiuta ad imparare ad ascoltare il proprio corpo, e con l’aiuto della respirazione, a gestirne le sensazioni, per cercare di trovare la calma  anche nelle posizioni più impegnative.
Flow Yoga: si acquisisce maggiore consapevolezza del proprio corpo, sincronizzando la sequenza delle posizioni con la respirazione. L’eleganza dei continui movimenti crea un'affascinante e armonica danza.

L'insegnante
Elektra, da molti anni ha iniziato un percorso di studio approfondendo diverse discipline olistiche, acquisendo competenze ed esperienze professionali che ora la supportano nelle sue attività di insegnamento. Ha conseguito il Diploma in NIA e il Certificato Internazionale Yoga con esperienze formative e lavorative in Italia e all'estero (per il dettaglio vedi sotto la sezione "Informazioni del Partner").

Orari dei corsi
Mercoledì alle 19.00
Giovedì alle 18.00

Elektra ti aspetta al DEVA STUDIO per insegnarti questa affascinante e antica arte orientale!