Abbonamento open di 3 mesi con sala macchine e corsi presso la Palestra Professionisti del Movimento a Tolmezzo (UD).
Un abbonamento di 3 mesi di palestra senza limiti di orario e possibilità di frequentare i corsi!
COMPRESO NELL'OFFERTA
- Abbonamento open di 3 mese
- Accesso sala macchine e cardio senza limiti di orario (escluso programma di allenamento)
- Accesso ad un corso a scelta tra quelli sotto elencati*
I nostri corsi fitness sono: SOSPENSIONE AI CAVI - SPINNING - CIRCUIT TRAINING - PILATES - FUNZIONALE
*L'accesso ai corsi è soggetto all'effettiva disponibilità di posti negli specifici orari in calendario.
SOSPENSIONE AI CAVI - È un attività, che richiede solo l’uso di una fascia da fissare ad un supporto fisso, sfrutta la gravità ed il peso del corpo per acquisire forza, elasticità ed equilibrio. L’unico peso è quello corporeo, per cui cambiando l’angolazione di esecuzione degli esercizi cambia il carico di lavoro.
SPINNING - Indoor Cycling - È un attività sportiva di gruppo che consiste nel pedalare a ritmo di musica su bike statiche munite di volano e freni per aumentare la resistenza in salita. La disciplina risulta particolarmente adatta alla preparazione invernale dei ciclisti ma anche per chiunque voglia mantenere efficiente il sistema cardio-circolatorio con un'attività aerobica ad alta intensità.
CIRCUIT TRAINING - Lezione di gruppo strutturata per rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con l’aiuto di piccoli attrezzi fitness (pesetti, elastici, fit-ball, step, sacchi …). L’allenamento, accompagnato dalla musica, prevede esercizi atti alla tonificazione muscolare di cosce, glutei, addominali e braccia, realizzando un lavoro cardiovascolare, muscolare e di defaticamento. In questo modo la lezione risulta ogni volta stimolante, allenante e gratificante.
PILATES - È una ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.
FUNZIONALE - È un allenamento che si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale curando anche la tecnica degli esercizi di ginnastica e sollevamento pesi.
