3 Videolezioni in diretta di Yoga e Stretching presso lo Studio Corpo e Anima di Salvatorica D'Anna a Udine.
Tieniti in forma, anche da casa!
IL PACCHETTO COMPRENDE
- 3 Videolezioni in diretta di Yoga e Stretching
Durata singola lezione: 45 minuti
Le lezioni si svolgeranno su appuntamento, dal lunedì al venerdì, in orario mattutino o nel tardo pomeriggio.
Yoga e Stretching
Sessioni di Yoga semplici o intense con esercizi mirati al tono, all’elasticità, alla fluidità nei movimenti e al riequilibrio posturale attraverso le asana (posizioni dello yoga). Lo Yoga migliora gli stati d’ansia, la concentrazione e la salute. Attraverso il respiro cosciente e lo stretching entri in collegamento con l'energia che fluisce nei tuoi meridiani, aggiungendo una sempre maggior consapevolezza delle tue sensazioni, delle tue capacità e risorse sia fisiche che mentali. Ritroverai l’ascolto del tuo corpo e la sua fluidità in sintonia con il flusso del tuo respiro.
L'insegnante Salvatorica D'Anna
Salvatorica è Istruttore di Yoga-Pilatness. Lo studio del movimento, della postura, delle emozioni, l'ha sempre affascinata. Negli anni ha approfondito le discipline musicali come l’Aerobica, il Fitness e l’Indoor Cycling. In età più adulta, la necessità di riequilibrio e ascolto interiore l'hanno avvicinata anche allo Yoga-Pilatnes.
Benefici per corpo, mente e spirito, allo Studio Corpo e Anima di Salvatorica D'Anna!