7 Lezioni di AcquaFitness a soli 34,90€ invece di 71,10€ presso le PISCINE DI FELETTO a Feletto Umberto.
Mantieniti in forma con l'acquafitness!
L'OFFERTA COMPRENDE
- Ingresso a 7 lezioni di Acquafitness
- Potrai partecipare in base alla disponibilià ai corsi di: AcquaGym, Camaleonte, AcquaGag, Ginnastica Antalgica, Acqua Circuit Training e AcquaDolce
- Quota associativa inclusa
Durata
singola lezione: 45 min.
I vari corsi inizieranno a partire dal 18/08/2017.
Le 7 lezioni possono essere ripartite tra le diverse discipline (in base alla disponibiltà di posti).
Orari
delle lezioni:
ACQUAGYM: Martedì e Venerdì ore 16.45 + 19.05
ACQUAGAG: Martedì e Venerdì ore 13.30
GINNASTICA ANTALGICA: Martedì e Venerdì ore 10.40
CAMALEONTE: Martedì e Venerdì ore 9.00
ACQUA CIRCUIT TRAINING: Martedì e Venerdì ore 19.55
ACQUADOLCE: Martedì e Venerdì ore 9.50
L'ACQUAFITNESS e i suoi benefici
I vantaggi della ginnastica in acqua sono innegabili: grazie alla resistenza dell'acqua, c'è infatti una maggiore intensità di lavoro con minor sforzo, più effetto tonificante e un miglior consumo di calorie. Inoltre, l'assenza di gravità in acqua permette di lavorare intensamente senza il rischio di provocare traumi o danni alle articolazioni. L'acquafitness dà risultati eccellenti anche sul fronte bellezza: il massaggio esercitato dall'acqua durante l'allenamento leviga la pelle, stimola la circolazione, favorisce il drenaggio dei liquidi e combatte la cellulite. Inoltre tutte le attività in acqua allenano l'apparato cardiovascolare, migliorano il fato e agiscono positivamente sull'umore e sul benessere.
Il fitness in acqua si può svolgere a tutte le età, non serve saper nuotare ed è compatibile con ogni caratteristica di utente alla ricerca del benessere psicofisico grazie alla libertà del movimento che c'è in acqua.
Gli obbiettivi sono il dimagrimento, il miglioramento del tono muscolare, delle capacità coordinative, condizionali e mobilità articolare, oltre a scaricare stress e la tensione nervosa.
ACQUAGYM: sfruttando la spinta dell'acqua, si eseguono esercizi, anche in spostamento e galleggiamento con crescente intensità dello sforzo. Particolarmente allenante per l'apparato cardio-vascolare.
ACQUAGAG: mirato a rassodare, snellire e modellare le zone critiche del corpo femminile: glutei, addome e gambe. Le lezioni si svolgono a corpo libero, anche utilizzando attrezzi. Attiva il metabolismo aerobico e consente di ridurre gli inestetismi.
GINNASTICA ANTALGICA: agisce sul sistema neuro-muscolare e osteo articolare con esercizi di stretching, esercizi con attrezzi ed esercizi di galleggiamento. Indicata in caso di mal di schiena e dolori articolari.
CAMALEONTE: ad ogni lezione verrà proposta un'attività a sorpresa diversa tra acquagym, acquabike, acquagag, acquawalking.
ACQUA CIRCUIT TRAINING: allenamento funzionale intensivo che allena tutto il corpo. Aumenta forza, resistenza, elasticità e potenza, nonché coordinazione, equilibrio e propriocezione.
ACQUADOLCE: meno intensa dell'acquagym, viene eseguita a corpo libero e con attrezzi. Migliora la postura e riduce i dolori articolari. Indicata per chi soffre di problemi articolari o muscolari.
Sport, benessere e divertimento alle PISCINE DI FELETTO!
