10 Lezioni di Yoga a scelta tra le tecniche Vinyasa Yoga e Hatha Yoga presso Lakshmi Ananda a Palazzolo dello Stella
Benessere e armonia per il corpo e per la mente!
IL PACCHETTO COMPRENDE
- 10 Lezioni di Yoga a scelta Vinyasa Yoga e Hatha Yoga
Durata di ogni singola lezione: 60 min.
Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. Affonda le sue radici nella millenaria filosofia vedica, che a sua volta è alla base di tradizioni tra cui l'induismo, il buddismo e il tantra. La parola yoga deriva dal termine sanscrito yuj, che significa "unire", "unione". Lo yoga è il legame che mette in equilibrio gli opposti, li riconcilia e li conduce al completamento: unisce il corpo e la mente. Potete praticare Hatha e Vinyasa Yoga.
VINYASA YOGA
Vinyasa è il termine per descrivere il concetto di "respiro coordinato con il movimento”, la caratteristica di questa forma di Yoga è infatti la fluidità e il dinamismo, il far scorrere ogni movimento nel passaggio da un’Asana all'altra. Il legame tra i movimenti coordinati col respiro creano un flusso continuo di Asana che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale. Questa pratica migliora la flessibilità e la tonicità di tutto il sistema muscolare, rinforza il sistema scheletrico, migliora l'attività cardiovascolare, riequilibra il sistema endocrino e favorisce il riequilibrio del peso corporeo. Pulisce massaggia e allunga gli organi interni e tutto il sistema nervoso. Allevia lo stress e migliora la qualità del sonno.
HATHA YOGA
Nell’Hatha Yoga la lezione è formata da una serie di Asana con lo scopo di riscaldare, allungare e nutrire muscoli, legamenti e tendini in modo fluido armonioso e progressivo coordinando il movimento alla respirazione. La sessione termina con un rilassamento profondo.
Durante la lezione creiamo un'intensa connessione corpo mente, un ascolto profondo che valorizza tutti gli aspetti del muoversi consapevolmente. Questa pratica è purificante, tonificante e rigenerante. La lezione è adatta a persone di tutte le età e, se necessario, le posizioni possono essere modificate rispettando le esigenze di ognuno.
ORARI VINYASA YOGA
Lunedì: 13.00
Martedì: 10.00 e 19.00
Giovedì: 10.00 e 19.00
Venerdì: 13.00
ORARI HATHA YOGA
Lunedì: 9.00
Mercoledì: 9.00
Venerdì: 9.00 e 19.00
Rigenera lo spirito e tieniti in forma con lo Yoga da Lakshmi Ananda!
